キャニオニングとは

身体と心の健康を保つヨガを、より多くの自然のエネルギーを感じられる場所で行い
心地よい時間を過ごしていただきます。
インドに古くから伝わるヨガを正しい順序で行うことで、身体と心の可能性を広げ
また自分の中の新たな自分を再発見することも目標としています。
ご自分のペースで行っていただくため、まったくヨガが初めての人でも楽しむことが出来ます。

 

point 楽しむポイント

自然のエネルギーを感じながら新たな自分をさがすネイチャーヨガ。
J-WETのガイドと自慢のコースで、初心者でも楽しめるポイントが盛りだくさん!

空間を楽しむ

自然の風景、空気感など、非日常的な空間でヨガを行うことで、自分の変化を感じ取り、楽しむことができます。 

身体の変化を楽しむ

ヨガを行う中で、呼吸が心に影響をあたえ、心が身体に影響をあたえます。身体のかたい方もやわらかい方も呼吸と身体の動きを合わせることで、酸素をいっぱい取り入れた血液が身体じゅうをめぐり、バランスを整えます。ヨガをする前、おわったあとの変化をお楽しみください。

何も考えない時間を楽しむ

人というのはすぐに考えが頭に浮かぶものです。特にヨガをしている時は(昨日失敗してしまったな)とか(あんなこと言わなければよかったかな)など自分ではそれほど気にしていないと思ったことでも潜在的に気にしてしまっている事柄が浮かんできます。無理に振り払おうとはせずに、浮かぶままに身体を動かし続けてください。そのうちにふと「何も考えない時間」がやってきます。

course コース紹介

ネイチャーヨガのコースをご紹介します。

ネイチャーヨガコース

ヨガクラス9月の予定です 14歳から

ヨガクラス9月の予定です

ヨガクラス9月の予定です

イベントとしては、9月16日(月・祝)にアーユルベーダヨガマッサージの第3回ワークショップを開催予定です。
詳しいことが決まりましたら、お知らせします。

インド渡航前のラストクラスは、

変則的ですが
9月24日(火)翼住宅さんでのイブニングマイソールとなります。

今月もたくさんの方の笑顔に会えるのを楽しみにしています(^^♪

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お問い合わせください

マイソールToyama 14歳~

マイソールToyama

マイソールとは、アシュタンガヨガの決められたポーズを
自主的に自分の出来るところまで行う練習スタイルです。

ヨガが全く初めての方でも自分のペースで進めることができます。
マイソールスタイルでの練習をまだしたことがない、
自信がないなど、興味はあるけれど、なかなか勇気が出ないという方も
気軽に参加していただけます。

時間内に練習を終えれば何時に来てもOKです!
(初心者は練習時間・休憩で1時間を目安にしてください)
参加費は2000円
※マイソールクラスについては
4回チケット     7,200円(40日間有効)
10回チケット    16,000円(3ヶ月有効)
マイソールパス  14,000円(1ヶ月有効)

をご用意します。
ご希望の方はお知らせください。

☆「アシュタンガヨガ正式指導者」の資格を持つ講師が指導を行います☆

木曜・金曜:9:00~12:00
土曜・日曜:7:00~10:00
@リバーベース神通50 (住所:富山市神通50)

桜並木と山々の眺めを楽しめる築140年の古民家の練習場です。

イブニングマイソール
水曜:19:00~20:30
@翼住宅 (住所:富山市婦中町蔵島180-1)

木の香りいっぱいのログハウス展示場です。

ご予約・質問はメールにて受付ます。
メールはこちらから

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アシュタンガヨガ正式指導者に任命されました! 14歳~

アシュタンガヨガ正式指導者に任命されました!

わたくしがインドのマイソールで始められた練習方法を
本場で学ぶようになって4年が経ちました。

今回のインド滞在中に師から「アシュタンガヨガ正式指導者」の認証を受けることができました。

My 2 month ended happily.
Every time I left Mysore, thought might not come again, on the other hand, I settled everything just for coming to here and it passed 4 years.

Yoga beyond the word, especially in Mysore practice and my most favorite part of practice is there.
No word, no excuses.

My guru, Sharathji turned my fear to confidence through his dedication to yoga.
after 4years, I got a blessings from him to teach this beautiful yoga.

All my friends in all over the world, family and teachers who helped me all the way to come here,
I ‘d like to say thank you all from the bottom of my heart!

指導者の資格証を受け取った後、師からの話の中で
正式指導者については、アーサナの上達だけでなく、個人としての品位や
献身的にクラスを運営していく心構えなど
しっかりと続けて行ける人だと信頼していると言っていただけました。
大変光栄であるとともに身の引き締まる思いです。

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4月からマイソールスタイルの練習を増やして、マンスリーチケットも発行する予定です。

本場、インドでの練習に近い形で
現在アシュタンガヨガの最高峰にいらっしゃる師からの教えを
よりたくさんの方に知っていただく機会を作って
みなさんが心身ともに健やかになっていただけるよう
ヨガの指導・よい環境作りに努めます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

片山リナ

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はじめてのアシュタンガヨガ(星ヶ丘クラス) 14歳~

はじめてのアシュタンガヨガ(星ヶ丘クラス)

【はじめてのアシュタンガヨガ~古代から伝わるインドヨガを学ぶ~】

【日時】

4月14日(日)・5月12日(日)・6月9日(日)

14:00~15:30 ヨガクラス
15:30~16:00 サンスクリット勉強会

【場所】

星が丘コミュニティーセンター 2階 和室
地下鉄東山線 星ヶ丘駅4番出口 徒歩3分

■クラス内容
毎年インドでヨガを学ぶ講師が、
おひとりおひとりに合わせたスタイルで
生活にヨガを取り入れるお手伝いをします。
ご自分に合ったヨガを知り、心身を整えます。

 

呼吸法、カラダの使い方を説明しながら1時間ほどカラダを動かし
その後リラックスタイムを設けます。

 

自分でヨガをやっているけれど、これでいいのかわからない。
自分でできるようになるやり方を知りたいなど
最終的に自分で自分のケアをできるようになりたい方向けのクラスです。

 

今後月に1回程度開催予定ですので、自宅などで練習し
月に一度このクラスでやり方の相談、確認をしていただくのもおススメです。
年齢、性別問わず、ヨガが全く初めての方でも参加していただける内容です。
(これまでのクラスでは、30代~70代の男女が参加されています)

 

参加費は2,000円です。

 

※クラスのあとにヨガで使われるサンスクリットの読み方、書き方などを勉強する
勉強会も開催します。ヨガクラスに参加された方は無料で参加いただけます。
サンスクリット勉強会のみ参加の方は参加費500円です。

 

 

★参加ご希望の方は、facebookページの参加ボタン(facebookページはこちらから

または、メールにてお申し込みください。
メールはこちらから

 

■持ち物
ヨガマット(ない方は厚めのバスタオル)、タオル、飲み物

■講師
カタヤマ リナ (片山リナ)
2004年、放送局でアナウンサーとして働いている時に体を壊し、ハタヨガを始める。

 

2014年、インド滞在中にアシュタンガヨガに出会い、
その後、毎年3か月間
アシュタンガヨガの総本山のKPJAYIにて勉強を続ける。

 

2015年よりヨガクラスを行う。

2019年1月 総本山KPJAYIより、アシュタンガヨガ正式指導者の資格を得る。

 

ヨガを始めたいけれど、身体がかたい、みんなと合わせるのは苦手など
個人に合わせた指導を得意とする。本場インドのアーユルベーダヨガマッサージ
セラピストの資格を持ち、その人の体の特徴に合わせた練習方法などのアドバイスも行っている。

予約する

サンセットヨガ@神通50 14歳~

サンセットヨガ@神通50

沈んでいく夕日を見ながらゆったりとカラダを動かして
リラックスした時間を過ごします。
17時00分集合。
リバーベース神通50のまったり空間でお茶を飲んだり
少しマントラチャンティングを行った後
サンセットが見える場所で1時間ほどカラダをゆったりと緩めます。

★次回は4月21日 ★17:00~18:30です

参加費 2000円(ドリンク付き)
【持ち物】
ヨガマット(ない場合は厚めのバスタオル)、お水など(ヨガ中に飲むもの)
日焼け止め(重要!)、帽子、脱ぎ着できる動きやすい格好
あれば懐中電灯など足元を照らすもの(スマホでもOK)

暖かい日でも日が沈むとぐっと気温が下がるので、一枚はおるものがあると安心です。

参加のお申し込みはfacebookページから
facebookページはこちら
またはメールでお願いします。
メールはこちらから

一緒に心地よい時間を過ごしましょう!

 

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アシュタンガヨガ基礎@翼住宅・@神通50 14 歳~

アシュタンガヨガ基礎@翼住宅・@神通50

古代インドヨガの世界にふれる【アシュタンガヨガ】

毎年インドでヨガを学ぶ講師がおひとりおひとりに合わせたスタイルで生活にヨガを取り入れるお手伝いをします。

ゆったりな動きでリラックス、しっかりを身体を動かしてスッキリ爽快など、ご自分に合ったヨガを知り、心身を整えます。

 

★毎週火曜日 19:00~20:30

場所/翼住宅 富山市婦中町蔵島180-1(地図 https://goo.gl/maps/8cyE5zfymUM2

★毎週土曜日 10:30~12:00

場所/リバーベース神通50 富山市神通50 (地図 https://goo.gl/maps/2J6whyyoion

料金/おひとり様 2,000円(ハーブドリンクつき)

■持ち物
ヨガマット(レンタル有300円)、タオル、飲み物、寒い方は毛布など。

ご予約・質問はメールにてお願いします。
メールはこちらから

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パーソナルレッスン 90分【ハタヨガ・アシュタンガヨガなど】 14歳~

パーソナルレッスン 90分【ハタヨガ・アシュタンガヨガなど】

パーソナルレッスン 【ハタヨガ・アシュタンガヨガ】

腰痛、姿勢改善、ダイエットなどご希望の目的に応じたレッスンを行います。
ハタヨガ・アシュタンガヨガ・サンスクリット初級・チャンティングなど
との組み合わせも可能です。

90分クラス:8,000円  (1~4名様)

@リバーベース神通50

ご予約・質問はメールにてお願いします。
メールはこちらから

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アーユルベーダヨガマッサージ90分 18歳~

アーユルベーダヨガマッサージ90分

アーユルベーダヨガマッサージとは?
インドのアーユルベーダの知識に基づいてプログラムされたマッサージで
血液循環、呼吸、エネルギーのめぐりを整えます。

毒素を排出させると言われるハーブ(木の粉)を使って
循環を良くしたあとに筋肉をストレッチして体全体のバランスを整えます。

普段の姿勢から来る体の痛みや、ヨガのポーズで苦手なもの
痛みの出るものなどの改善にも役立ちます。

初回は、まずお客様の体の状態を確認させていただくため
20分程度のカウンセリングが必要となります。

マッサージを担当するセラピストは
インドでアーユルベーダマッサージの勉強をし
世界中から集まるヨガ愛好家を中心に施術を行ってきました。

あなたの普段の生活やヨガがより快適なものになるようにお手伝いします。

90分のコースでは
背中、首、足、顔などを中心に全身をマッサージします。
マッサージには、オイルとハーブパウダーを使用します。

※初回は、マッサージの前に20分ほどのカウンセリングを行います。

料金/ 90分8,000円(ハーブドリンクつき)

ご予約・質問はメールにてお願いします。
メールはこちらから

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持ちもの

  • ヨガマット
  • タオル
  • 飲み物
  • 野外クラスの際は、スニーカー

※動きやすい服装でお越しください。

注意事項

  • 野外で行うクラスの場合、虫刺され、日焼け対策をお願いします。
    雨天の場合は、室内に変更。荒天の場合は延期、または中止となります。(延期・中止はツアー当日午前6時決定)
  • お客様の都合によるキャンセルにつきましては、キャンセル料をいただきます。ご了承ください。
    黒部ネイチャーヨガキャンセル料(6~2日前:30%、前日:50%、当日100%)

q & a よくある質問

よくある質問をご紹介します。

初めてでも参加できますか?

参加できます。ネイチャーヨガでは初心者の方が無理なく参加できるハタヨガを行います。
心地のよい場所で気持ちよく身体をリラックスさせることからはじめます。

どんな服装がよいですか?

身体をしめつけない、動きやすい服装です。
Tシャツ、ジャージ、ヨガウエアなど。

男性も参加できますか?

ヨガというと女性のためのもの、というイメージがありますが
ストレスにさらされて暮らしているのは男性も同じですよね。
もちろん、男性もヨガのクラスに参加していただけます。

何をもって行けばいいですか?

水分補給用の飲み物(水がおススメ)、汗ふき用タオル、ヨガマット(レンタル有)です。
ネイチャーヨガ(外)の場合は、日焼け止めや虫除けなどもお持ちください。

ヨガマットを持っていなくても参加できますか?

室内外用のコットンマットのレンタル(500円)があります。

身体がかたいのですが参加できますか?

ヨガをしてみると人によって得意なポーズ、苦手なポーズがあることがわかります。
身体がかたい方でも、痛くない程度にポーズをとり、深く呼吸をすることで身体の柔らかい方と同様にヨガのリラックス効果を得ることが出来ます。ご自分のペースでできるのがヨガの魅力です。

ヨガの前後の食事で注意する事はありますか?

ヨガをする2時間前に食事を済ませておくことが理想です。難しい場合は、消化の良いものをおススメします。ヨガの直後は、食べ物が吸収されやすいのでダイエットしたい方は1時間ほど間をあけるとよいでしょう。

生理中にヨガをしてもいいですか?

体調がよい場合にはご参加いただけます。
ゆったりリラックスできるコースがよいでしょう。
ただし、逆転のポーズや激しい動きのポーズは控えましょう。

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